ご飯。野菜スープ。
おからハンバーグ。
2008年03月01日
ダイエット[52日目]
目標体重：45.0kg
目標までの残り：-5.8kg
一回目測定
体重：50.8kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：20.3腹筋３０回
自転車に乗る時間がなかったので腹筋で済ませました。
運動をさぼったせいか、体脂肪率が大幅ＵＰしています。
一昨日の夜に三角チョコパイを食べたのも原因なのかも・・・・
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チキンフィレオ。2008年03月02日
ダイエット[53日目]
一回目測定
体重：50.9kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：20.4腹筋３０回です。
おからはフライパンで炒って冷凍させると長持ちするらしいです。
今度はおからクッキーを作ろうかな。
ウエスト回りをキューと引き締めるウエストシェーパーウエスト回りをキューと引き締めるウエス...
コーヒー。
秋刀魚。2008年03月03日
野菜スープ。ダイエット[54日目]
一回目測定
体重：51.3kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：20.5腹筋３０回。
運動しよう！
体重は一進一退でなかなか減っていません・・・
３月中に４９㎏台にもっていきたいです。
集中発汗で太もものシェイプアップをサポート集中的に脂肪を追放！ サーモ・レッグベルト（黒）
晩ご飯
じゃがバター。クロワッサン。
野菜スープ。
雛あられ。
じゃがいもは実家から送られて来た新ジャガです。
新じゃが最高！
身が詰まってて絶品です。
「今年は雨ばかりでそんなに良くないよ～」
と父は語っていましたが。
そんなことは全くなくて、他の野菜もかなり上出来です。
料理のしがいがあります。
2008年03月04日
ダイエット[55日目]
一回目測定
体重：51.4kg体脂肪率：26.8%ＢＭＩ：20.6自転車に乗る（２０分くらい）
豆乳おからクッキーより低カロリーでしかも美味しく食べられる健康粥♪ダイエットには免疫力を...
野菜スープ。
野菜スープ。2008年03月05日
とりチリ弁当
高校入試の推薦合格祝いでもらいました。2008年03月06日
ダイエット[57日目]
一回目測定
体重：50.7kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：20.3自転車に20分くらい乗る
ダイエットスリッパの真似をして、仕事をしながらずっとつま先立ちで歩いてみました。
なかなかいい感じです。
食べ過ぎちゃうぐらい美味しい！脂肪を吸引してくれるクッキー!スラーリカムカムレモンクッキー
晩ご飯
三角チョコパイ。オレンジジュース。
おからクッキー。
ホットケーキミックスとおからを使って、おからクッキーを作りました。
2008年03月07日
ダイエット[58日目]
一回目測定
体重：50.6kg体脂肪率：26.9%ＢＭＩ：20.3自転車で買い物（往復20分くらい）
おからを求めてコープまで行きました。
自転車も一番重いギアに切り替えても大丈夫なくらいに慣れてきました。
太ももがなかなか細くなりません・・・
自転車でも頑張って鍛えていこうと思います。
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